Rychle, zdravě, chutně.
29 search results for: špenát
Tagliatelle se špenátovým pestem, ořechy a parmezánem
Jednodušší to už snad ani nemůže být.
Polévka z grilované cukety se špenátovým pestem
Famózně fantastická a přitom pořád jednoduchá.
Lososový salát s jalbkem, špenátem a balkánským sýrem
Fantastická, zdravá a vyvážená večeře pro tebe.
Těstoviny s rozpečeným sýrem, pancettou, špenátem a kapary
Jednoduchý, chutný a výborný recept na speciální příležitost nebo jen tak uprostřed týdne.
Lahodný a jemný špenát s vajíčkem
Výborný a zdravý vegetariánský oběd, který bude chutnat celé rodině.
Těstoviny se špenátem, sýrem a česnekem
Tento jednoduchý a rychlý oběd čeká jenom na tebe.
Zapečené brambory s lososem a špenátem
Na celý recept ti stačí jenom jedna zapékací mísa a jednoduchá večeře je na stole.
Omeleta se šunkou, sýrem a špenátem
Zdravá, chutná a rychlá snídaně pro tebe nebo jak připravit omeletu bez mouky.
Základní principy a popis – Fáze 3 (Muži Fáze 2 a 3)
FÁZE 2 a 3 – celkově mám pro tebe připravených 16 týdnů (2 x 56 dnů) OBSAH: ZÁKLADNÍ PRINCIPY PÁR TIPŮ PRO TEBE NÁKUPNÍ SEZNAM STRAVOVÁNÍ A CVIČENÍ PROČ JE FÁZE 2 A 3 TAK EFEKTIVNÍ Tento text bude pro tebe alfa & omega. Kdyby sis časem potřeboval osvěžit základní principy, určitě se sem neváhej...
Základní principy a popis – Fáze 2 (ŽENY)
JÍDELNÍČKY – ŽENY – celkově mám pro tebe připravených 16 týdnů (2 x 56 dnů) OBSAH: ZÁKLADNÍ PRINCIPY PÁR TIPŮ PRO TEBE NÁKUPNÍ SEZNAM JÍDLO A STRAVOVÁNÍ CVIČENÍ PROČ JE CESTA ZA PEKÁČEM TAK EFEKTIVNÍ Tento text bude pro tebe alfa & omega. Kdyby sis časem potřebovala osvěžit základní principy, určitě se sem neváhej vrátit tolikrát,...
Makroživiny a jejich zdroje
Připravil jsem ti k jednotlivým makroživinám pár důležitých informací. Ještě i v dnešní době se nám tu rozmáhá takový nešvar, že se tuky a sacharidy považují za špatné a lidi se je snaží omezovat, pokud ne rovnou ze své stravy vyloučit, případně se je snaží nahradit něčím jiným. O tom, proč jsou důležité všechny tři...