9 search results for: tuňák

Home / Search results for: 'tuňák'
Stránka

Základní principy a popis – Fáze 3 (Muži Fáze 2 a 3)

FÁZE 2 a 3 – celkově mám pro tebe připravených 16 týdnů (2 x 56 dnů) OBSAH: ZÁKLADNÍ PRINCIPY PÁR TIPŮ PRO TEBE NÁKUPNÍ SEZNAM STRAVOVÁNÍ A CVIČENÍ PROČ JE FÁZE 2 A 3 TAK EFEKTIVNÍ Tento text bude pro tebe alfa & omega.  Kdyby sis časem potřeboval osvěžit základní principy, určitě se sem neváhej...

Stránka

Základní principy a popis – Fáze 2 (ŽENY)

JÍDELNÍČKY – ŽENY – celkově mám pro tebe připravených 16 týdnů (2 x 56 dnů) OBSAH: ZÁKLADNÍ PRINCIPY PÁR TIPŮ PRO TEBE NÁKUPNÍ SEZNAM JÍDLO A STRAVOVÁNÍ CVIČENÍ PROČ JE CESTA ZA PEKÁČEM TAK EFEKTIVNÍ Tento text bude pro tebe alfa & omega.  Kdyby sis časem potřebovala osvěžit základní principy, určitě se sem neváhej vrátit tolikrát,...

Stránka

Jak si skládat jídlo

VŠEOBECNĚ O TOM, JAK SI SKLÁDAT JÍDLO  Asi tě nepřekvapí když řeknu, že neexistuje zázračný klíč. Přece jenom by naše jídla měla obsahovat všechny tři makroživiny a asi oceníš, pokud tu nebudu rozepisovat poměry v procentech. Někdy budeš mít víc sacharidů, někdy tuků a někdy zase bílkovin. Je to v pořádku, je to normální, je...