Nejsem žádným fanouškem a ani zastáncem doplňků stravy. Také jsem jim v minulosti propadl , to přiznávam. Multivitamin, céčko, proteiňák, rybí tuk a také koenzym Q10 se stali součástí mojí snídaně. V jeden moment jsem si uvědomil, že to vypadá hůř, než když si důchodce dává svoji dávku léků. Zeptal jsem se sám sebe, jestli jsem ještě normální. A ano, nedoporučil mi je lékař, ale lidi z fitness průmyslu a několik výživových poradců. Tedy těch, co měli kurz poradenství a velkou motivaci mi je prodávat.

Tělo je dokonalý stroj, který je z potravy schopen vzít si všechny potřebné vitaminy a minerály, které potřebuje a hlavně kolik jich potřebuje. To, co nepotřebuje, tak nebo tak vyloučí. Pokud se tedy vedle ovoce a zeleniny nacpeš i drahým multivitaminem (a řekněme, že tělo bude schopné jej využít a vstřebat na 100%, což je také na pováženou, že jo?), který je zároveň TOP-ultra-mega-nevím-co-ještě, tělo přijatý nadbytek stejně vyloučí. Většinou močí. Protože kromě vitaminů A, D, E a K se všechny vážou na vodu. Nuž, tak si sice neškodíš, ale platíš si v podstatě drahé močení. Super. Porcelán v záchodě musí mít radost.

Proto všude apeluji na každodenní