26 search results for: parmezán

FÁZE 1 – celkově mám pro tebe připravených 8 týdnů (56 dnů) OBSAH: ZÁKLADNÍ PRINCIPY PÁR TIPŮ PRO TEBE NÁKUPNÍ SEZNAM JÍDLO A VELIKOST PORCÍ CVIČENÍ Tento text bude pro tebe alfa & omega.  Kdyby sis časem potřeboval osvěžit základní principy, určitě se sem neváhej vrátit tolikrát, kolikrát budeš potřebovat.  1. ZÁKLADNÍ PRINCIPY: 3 –...

VŠEOBECNĚ O TOM, JAK SI SKLÁDAT JÍDLO  Asi tě nepřekvapí když řeknu, že neexistuje zázračný klíč. Přece jenom by naše jídla měla obsahovat všechny tři makroživiny a asi oceníš, pokud tu nebudu rozepisovat poměry v procentech. Někdy budeš mít víc sacharidů, někdy tuků a někdy zase bílkovin. Je to v pořádku, je to normální, je...