Recepty z ryby, Těstoviny

Těstoviny s lososem a rukolou

21. 7. 202311. 8. 2023od 0 likes
Těstoviny s lososem a rukolou

CO BUDEME POTŘEBOVAŤ (4 porce):

Těstoviny (ideálně Fettuccine) – 250 g

Losos, filet – 200 g

Rukola – za hrst

Česnek – 2 stroužky

Máslo

Sůl, Pepř

JAK NA TO:

Úplně jednoduchý recept na tři kroky.

Těstoviny uvaříš v osolené vodě.

Lososa opečeš na pánvi. Před koncem přidáš máslo a rozpůlený česnek. Ten jíst nebudeš, jenom ho chceš rozvonět.

Osolíš, opepříš, přeliješ rybu roztaveným máslem a podáváš jako na obrázku.

Dobrou chuť.

PS: výpek potom můžeš přidat i na těstoviny 😉

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

327 kcal, tuky 7 g, bílkoviny 19 g, sacharidy 44 g, vláknina 4 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

A CO TAK DALŠÍ RECEPTY NA TĚSTOVINY?