CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):
Makaróny – 250 g
Loupaná rajčata – 2 balení
Cibule – 2 ks
Česnek – 4 stroužky
Parmezán – 40 g
Sůl, Bazalka, Petrželová nať, Řepkový a Olivový olej
JAK NA TO:
Hledáš recept na jednoduchou večeři? Jsi na správném místě.
Dej vařit makaróny. Ano, to jsou ty špagety s dírkou. Klasika. Hluboký hrnec, hodně vody, sůl.
Cibuli a česnek nakrájej na větší kousky a společně orestuj na řepkovém oleji. Opatrně, aby ti česnek nezhořkl. Pak přidej nakrájená loupaná rajčata i s nálevem a vař bez pokličky na mírné teplotě 10-15 minut. Necheš tam mít hodně vody. Na závěr přidej nakrájenou bazalku, petrželovou nať, promíchej a odstav. (pokračování níže)
„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“
Muž v kuchyni
Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:
pokračování:
Makaróny promíchej s olivovým olejem a nastrouhaným parmezánem. Sýr se ti krásně uchytí na těstovinách. Na talíři podávej se salsou a máš hotovo.
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
415 kcal, tuky 7 g, bílkoviny 13 g, sacharidy 72 g, vláknina 4 g