CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):
Těstoviny podle chuti a nálady – 250 g
Špenát listový – 125 g
Kukuřičná zrna – 250-300 g
Sůl
JAK NA TO:
Dát si lehkou večeři? Případně jsi to přehnal přes svátky a rád bys těch pár kil shodil? Začni rozumně. Tedy s lehkou, zdravou a hlavně chutnou večeří.
Těstoviny si uvaříš v osolené vodě, sliješ a necháš vystydnout. Když se ti slepí, tak jenom propláchni vodou. Pohoda. (pokračování níže)
pokračování:
Dresink si připravíš podle receptu v odkazu výše. A připrav si ho ale víc. Věř mi. 😉
Ve větší míse smíchej těstoviny se špenátem a kukuřicí, na talíři přidej dresink a máš hotovo.
Přeji dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
365 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 15 g, sacharidy 58 g, vláknina 6 g
