CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):
Špagety – 250 g
Mleté hovězí maso – 500 g
Pasírovaná rajčata – 500 g
Rajčatový protlak – 140 g
Voda – 500 ml
Tvrdý sýr 45% tuku v sušině – 50 g
Česnek – 1 stroužek
Cukr – 2 PL
Sůl, Pepř, Bazalka, Oregano
JAK NA TO:
Zapomeň na kuličky z IKEA. Zapomeň i na ostatní složité recepty. Jednoduchá, zdravá a rychlá večeře pro tebe a najdeš jí tady.
Pasírovaná rajčata a rajčatový protlak vylij do hrnce s 500 ml vody. Promíchej a přiveď k varu. Oslaď 2 PL cukru, promíchej a odstav.
Mleté hovězí maso smíchej s protlačeným česnekem, solí, pepřem, bazalkou, oreganem a vytvaruj menší kuličky. (pokračování níže)
pokračování:
Připravenou rajčatovou směs vylij do zapékací misy, vlož do ní masové kuličky a dej to zakryté péct 60 min. u 200°. Maso pustí trochu tuku a všechny chutě se ti spojí.
Než se ti připraví kuličky s rajčatovou omáčkou, uvař si špagety podle návodu.
Na talíři ještě posyp sýrem a máš hotovo.
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
547 kcal, tuky 22 g, bílkoviny 38 g, sacharidy 49 g, vláknina 4 g
