Špagety se sýrovou omáčkou a rozmarýnovými houbami

špagety, fitrecept, houby, balkánský sýr, sýrová omáčka, výborný, rychlý oběd

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Špagety– 250 g

Balkánský sýr – 400 g

Smetana 30-33% – 200 ml

Žampiony nebo jiné houby – 250 g

Česnek – 1 stroužek

Tvrdý sýr (např. Eidam, Gouda…), cca 40 g na nastrouhání

Sůl, Pepř, Rozmarýn, Řepkový/Slunečnicový olej

JAK NA TO:

Hledáš pro sebe a svoji rodinu rychlý a zdravý oběd? Vytáhni špagety a uvař je podle návodu.

Houby nakrájej a na oleji je opeč. Na závěr přidej pepř, rozmarýn a odlož bokem.

Ve vedlejší pánvy přidej do smetany sýr a na mírném ohni a za stálého míchání připrav jemnou sýrovou omáčku. Na závěr do ní přidej protlačený česnek.

Houby můžeš smíchat s omáčkou nebo je přidat až do talíře. V každém případě na závěr ještě posypeš sýrem.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

547 kcal, tuky 30 g, bílkoviny 21 g, sacharidy 47g, vláknina 4 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

A CO TAK DALŠÍ RECEPTY NA TĚSTOVINY?