Krupicová kaše s banánem

snídaně, krupice, kaše, banán, fitrecept

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Mléko – 1 hrneček (cca 300 ml)

Dětská krupice – 3 až 4 PL

Máslo – 1 tenký plátek na pomaštění

Banán – 1 ks

JAK NA TO:

Zdravá snídaně, která ti dodá energii na celé dopoledne.

V menším hrnci do mléka přidáš 3 – 4 PL dětské krupice a za stálého míchání a na mírné teplotě počkáš až se ti vytvoří ne moc hustá kaše. Když ti zhoustne moc, přidej mléko.

Banán krájíš na kolečka, polovinu přidáš do talíře (klidně rozmačkej) a polovinu necháš pro zdobení. Banán zaliješ kaší (můžeš i promíchat), posypeš Grankem, skořicí nebo přidáš jenom med.. 🙂 to už nechám na tobě.. u nás frčí Granko, ale např. moje máma to oblibuje se skořicí a pro mne ideál s medem. 🙂

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

450 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 13 g, sacharidy 79 g, vláknina 6 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: