CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):
Mléko – 1 hrneček (cca 300 ml)
Dětská krupice – 3 až 4 PL
Máslo – 1 tenký plátek na pomaštění
Banán – 1 ks
JAK NA TO:
Zdravá snídaně, která ti dodá energii na celé dopoledne.
V menším hrnci do mléka přidáš 3 – 4 PL dětské krupice a za stálého míchání a na mírné teplotě počkáš až se ti vytvoří ne moc hustá kaše. Když ti zhoustne moc, přidej mléko. (pokračování níže)
pokračování:
Banán krájíš na kolečka, polovinu přidáš do talíře (klidně rozmačkej) a polovinu necháš pro zdobení. Banán zaliješ kaší (můžeš i promíchat), posypeš Grankem, skořicí nebo přidáš jenom med.. 🙂 to už nechám na tobě.. u nás frčí Granko, ale např. moje máma to oblibuje se skořicí a pro mne ideál s medem. 🙂
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
450 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 13 g, sacharidy 79 g, vláknina 6 g
