Těstovinový salát s česnekovým dresinkem

těstovinový salát, česnekový dresing, večeře, fitrecept, fitness recept, těstoviny, špenát, česnek, kukuřice, dresing, olivový olej, lehký, chutná, zdravá, lahodná, jednoduchá večeře

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Těstoviny podle chuti a nálady – 250 g

Špenát listový – 125 g

Kukuřičná zrna – 250-300 g

Sůl

Česnekový dresink

JAK NA TO:

Dát si lehkou večeři? Případně jsi to přehnal přes svátky a rád bys těch pár kil shodil? Začni rozumně. Tedy s lehkou, zdravou a hlavně chutnou večeří.

Těstoviny si uvaříš v osolené vodě, sliješ a necháš vystydnout. Když se ti slepí, tak jenom propláchni vodou. Pohoda.

Dresink si připravíš podle výše uvedeného receptu. A připrav si ho ale víc. Věř mi. 😉

Ve větší míse smíchej těstoviny se špenátem a kukuřicí, na talíři přidej dresink a máš hotovo.

Přeji dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

365 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 15 g, sacharidy 58 g, vláknina 6 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

A CO TAK DALŠÍ RECEPTY NA TĚSTOVINY?