CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):
Špagety – 250 g
Chorizo – 100 g
Rajčata – 6 ks
Česnek – 4 stroužky
Mléko 3,5% – 250 ml
Tvrdý sýr typu Eidam/Gouda – 250 g
Sůl, Pepř, Tymian, Chilli, Řepkový nebo Slunečnicový olej
JAK NA TO:
Když se řekne jednoduchá večeře, většinou si představím těstoviny. Jsem nejenom veliký fanoušek tohoto italského pokrmu, ale jdou také připravit na nekonečno způsobů.
Dej vařit špagety. Klasika. Hluboký hrnec, hodně vody, sůl.
Na oleji orestuj česnek. Ale ne dlouho a prudce, aby ti nezhořkl. Jde jenom o to, aby pustil chuť. Přidáš nakrájená rajčata, osolíš, opepříš a spolu podusíš, dokud nedostaneš jemnou rajčatovou omáčku. Přidáš mléko a nakrájené chorizo a ještě chvíli povaříš. (pokračování níže)
„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“
Muž v kuchyni
Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:
pokračování:
A teď přichází moje nejoblíbenější část. K té přistupuji, až když jdeme jíst. Je jedno jestli ti těstoviny vystydnou, protože je přidáš do horké omáčky, promícháš a pomalu přidáváš nastrouhaný sýr, nepřestáváš míchat a na velice mírné teplotě mícháš, dokud ti nevznikne krásná a hutná sýrovo-rajčatová omáčka, která se spojí s těstovinami a vznikne ti jedno kompletní jídlo.
Jestli přidáš chilli a tymian na začátku nebo na konci, nechám na tobě. Na závěr to podle mne lépe provoní.
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
601 kcal, tuky 26 g, bílkoviny 34 g, sacharidy 56 g, vláknina 7 g