Snídaně, Večeře, Vegan/Vegetarian

Ostružinový milkshake

26. 9. 20211. 7. 2022By 0 likes
Ostružinový milkshake

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Bílý jogurt řeckého typu – 500 g

Banán – 2 ks

Ostružiny – 125 g (většinou celé balení)

Mléko – 300 ml

JAK NA TO:

Tu barvu si zamiluješ. Vynikající milkshake ke snídani, večeři, svačince nebo po cvičení.

A postup? Všechno spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrou chuť.

TIP: vyzkoušej také malinový, borůvkový nebo jahodový 🙂

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

176 kcal, tuky 7 g, bílkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: