Ostružinový milkshake

Ostružinový milkshake

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Bílý jogurt řeckého typu – 500 g

Banán – 2 ks

Ostružiny – 125 g (většinou celé balení)

Mléko – 300 ml

JAK NA TO:

Tu barvu si zamiluješ. Vynikající milkshake ke snídani, večeři, svačince nebo po cvičení.

A postup? Všechno spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

176 kcal, tuky 7 g, bílkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g


TIP: vyzkoušej také malinový, borůvkový nebo jahodový 🙂

PS: koukej, jak si můžeš nakombinovat svůj den 😉

DŮLEŽITÉ: ukážu ti, jak můžeš jíst, co chceš a ještě u toho efektivně spalovat nadbytečné tuky. Bez toho, aby sis musel/a kupovat doplňky stravy, zázračné výrobky nebo moderní superpotraviny. Vytvoř si svůj osobní profil a přesvědč se sám/sama, že to jde například i s tímto receptem.  😉

Vše máš připravené v klientské zóně na Cestě za pekáčem.