„Jedno-HUBKY“ se sýrem, chilli a kuskusem

žapmiony, jednohubky, chilli, sýr, kuskus, fitrecept, jednoduchý recept, fitness recept, večeře

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Žampiony – 250 g

Chilli paprička

Sýr s modrou plísní – 100 g

Kuskus

JAK NA TO:

Opět se vracíš z práce celý utahaný a hladový? Prozradím ti, co si připravuji já, když chci opravu jednoduchou a rychlou večeři, která mi zabere tak 15 min.

Troubu si předehřeješ na 180°. Program „Horní grill a horký vzduch“

Stopku z hub opatrně odstraníš rukou, aby se ti houba nezlomila v ruce. Naplníš nakrájenou chilli papričkou, sýrem a dás to zapéct na 15 min.

Mezitím si připravíš kuskus podle návodu nebo chuti a nálady.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

580 kcal, tuky 32 g, bílkoviny 36 g, sacharidy 37 g, vláknina 8 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

INSPIRACI NA DALŠÍ DOBRÉ OBĚDY NAJDEŠ TADY: