CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):
Vajíčka – 3 ks
Pečené brambory, například z tohoto receptu – 2 ks
Cherry rajčata – 8 ks
Sůl, Pepř, Petrželová nať nebo jiná bylinka podle chuti a nálady
JAK NA TO:
I když se to může tvářit jako snídaně, je lepší a vhodnější připravit si tento jednoduchý recept k večeři.
Brambory použi ideálně ty, které ti zůstali z předchozího receptu, abys nemusel péct nové. (pokračování níže)
„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“
Muž v kuchyni
Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:
pokračování:
Na pánvi roztavíš máslo a kolem brambor rovnoměrně vyliješ rozmíchaná vajíčka, přidáš nakrájená cherry rajčata, osolíš, opepříš, ozdobíš nasekanou bylinkou a na mírné teplotě necháš pomalu ztuhnout a máš hotovo.
Dobrou chuť.
PS: nenech je tam moc dlouho, abys vajíčka nepřesušil a zároveň je nedělej na vysoké teplotě, abys je nepřipálil 😉
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
437 kcal, tuky 18 g, bílkoviny 25 g, sacharidy 41 g, vláknina 4 g