Saláty, Snídaně, Večeře, Vegan/Vegetarian

Jablko s mrkví, tvarohem, brusinkami a ořechy

2. 10. 202224. 4. 2023od 0 likes
Jablko s mrkví, tvarohem, brusinkami a ořechy

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Jablko – 1 ks

Mrkev – 1 ks

Tvaroh hrudkovitý, odtučněný – 250 g

Brusinky – za hrst

Ořechy – za hrst

JAK NA TO:

Fantastický a jednoduchý recept na zdravé, chutné a vyvážené jídlo. Je nejenom plný bílkovin, ale také vlákniny, je šťavnatý a zasytí. Značka ideál.

Jablko a mrkev očistíš, nakrájíš nebo nastrouháš, smícháš s tvarohem, brusinkami, ořechy a máš hotovo.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

468 kcal, tuky 15 g, bílkoviny 34 g, sacharidy 45 g, vláknina 10 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: