Cheat Days, Snídaně, Vegan/Vegetarian

Jednoduché palačinky

8. 7. 20238. 7. 2023od 0 likes
Jednoduché palačniky

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Hladká mouka – 200 g

Mléko – 400 ml

Vajíčka – 2 ks

JAK NA TO:

Tento poměr mi vyhovuje nejvíc.

Všechno spolu důkladně rozmícháš a můžeš začít s přípravou.

Na nepřilnavou pánev dáš kapku oleje a připravuješ tenké a vláčné palačinky.

Plníš, čímkoliv chceš.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci bez náplně:

177 kcal, tuky 5 g, bílkoviny 8 g, sacharidy 24 g, vláknina 0 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: