CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):
Vajíčka – 3 ks
Slanina – 1-2 plátky
Tvaroh, odtučněný – 125 g
Cherry rajčata – 10 ks
Soľ, Pažitka
JAK NA TO:
Fantastická a jednoduchá snídaně, která je plná bílkovin. Navíc, pokud máš vytvořený účet v klientské zóně, tak víš, že se tuků bát nemusíš. Víc se dozvíš v tomto článku o makroživinách.
Jako první si opeč slaninu a odlož bokem, aby zůstala krásně křupavá, když jí budeš jíst.
Připravíš si míchaná vajíčka s nasekanou pažitkou tak, jak je máš rád. Podáváš s tvarohem, slaninou a rajčaty, nebo jinou zeleninou podle chuti.
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
426 kcal, tuky 26 g, bílkoviny 38 g, sacharidy 8 g, vláknina 1 g
