CO BUDEME POTŘEBOVAT (2 porce):
Rybí filety – 400 g
Slanina – 50 g
Citron – 1 ks
Sůl, Pepř, Bobkový list, Řepkový/Slunečnicový olej
JAK NA TO:
Velice jednoduchý recept na oběd (případně také na večeři), který tě zároveň nezatíží a nebude se ti po něm chtít spát. Také plný bílkovin a slaniny se také nemusíš bát. Ale to už přece víš.
Na plátky slaniny položíš rybí filety a podle jejich velikost pečeš na 180° v režimu horní grill a horký vzduch 20-30 min. Nezapomeň je osolit, opepřit a polít trochou oleje.
Citrony jenom rozřežeš, nožem nakrojíš dužinu, abys do ní v pohodě vložil bobkový list a pečeš spolu s rybou. Na závěr je tím pečeným citronem pokapeš a máš hotovo.
Podáváš se salátem Majo Dižon.
Dobrou chuť.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
294 kcal, tuky 16 g, bílkoviny 36 g, sacharidy 0 g, vláknina 0 g
