Míchaná vajíčka s uzeným lososem, špenátem a rajčaty

Míchaná vajíčka s uzeným lososem, špenátem a rajčaty

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Vajíčka – 3 ks

Uzený losos – 50 g

Baby špenát – za hrst

Cherry rajčata – 10 ks

Sůl, Řepkový/Slunečnicový olej, případně také pepř

JAK NA TO:

Fantastická a jednoduchá snídaně. Zamiloval jsem se do tohoto receptu. Navíc je to lahodná low-carb pochoutka, jelikož si k tomu ani nemusíš dávat pečivo. Pokud chceš, tak si klidně dej, ale na tvém místě bych ubral jedno vajíčko. Syté je to až až.

Na troše oleje krátce orestuješ celá rajčata. Přidáš vajíčka, baby špenát, osolíš a klasicky připravíš míchaná vajíčka. Podáváš s uzeným lososem, kterého si natrháš na hotové jídlo.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

366 kcal, tuky 23 g, bílkoviny 33 g, sacharidy 6 g, vláknina 2 g


TIP: začni tímto receptem svůj den a budeš v pohodě 😉