Cheat Days, Obědy, Večeře, Vegan/Vegetarian

Pečené brambory

14. 6. 202015. 7. 2022od 0 likes
brambory, recept, pečené brambory, jednoduchý, rychlý, zdravý, chutný, brynza, zakysaná smetana, cottage, pažítka, petrželová ňat

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Brambory – 2ks/osoba

  1. cottage + bylinky (pažitka, petrželová ňať)
  2. brynza se zakysanou smetanou + opečená slanina
  3. nastrouhaný sýr + zakysaná smetana
  4. nastrouhaný sýr + máslo

JAK NA TO:

Opravdu jednoduchý a chutný recept k večeři nebo obědu? Brambory vidličkou propíchej po celém obvodě a dej je péct na 60min. při 190°.

Potom je z jedné strany nařež do kříže a z druhé jemně zatlač, aby se ti krásně otevřely. Naplň podle své chuti a máš hotovo.

Dobrou chuť. 😉

TIP: další variace nechám na tobě, ale můžeš také zkusit s masem a houbami nebo mozzarellou 😉 (pokračování níže)

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

pokračování:

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci s cottage + bylinky:

337 kcal, tuky 10 g, bílkoviny 27 g, sacharidy 32 g, vláknina 2 g

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci s brynzou, zakysanou smetanou a opečenou slaninou:

514 kcal, tuky 33 g, bílkoviny 24 g, sacharidy 29 g, vláknina 2 g

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci s nastrouhaným sýrem a zakysanou smetanou:

447 kcal, tuky 28 g, bílkoviny 19 g, sacharidy 28 g, vláknina 2 g

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci s nastrouhaným sýrem a máslem:

381 kcal, tuky 23 g, bílkoviny 17 g, sacharidy 25 g, vláknina 2 g

INSPIRACI NA DALŠÍ DOBROU VEČEŘI NAJDEŠ TADY: