CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):
Vajíčka – 3 ks
Kuřecí nebo krůtí šunka 95% – 50 g
Eidam/Gouda – 50 g
Rukola – za hrst
Sůl, Pepř, Máslo
Volitelné: chilli omáčka
JAK NA TO:
Pojď si připravit zdravou a jednoduchou snídani.
Máslo necháš roztát na pánvi.
Na máslo opatrně vyliješ rozmíchaná vajíčka, osolíš, opepříš a na mírné teplotě necháš vajíčka pomalu ztuhnout.
Na jednu polovinu dáš plátky šunky, nastrouháš sýr a zakryješ rukolou. Potom omeletu opatrně vyklopíš na talíř a v polovině překlopíš, aby ti vznikla kapsička tak, jak na obrázku. No a máš hotovo.
Dobrou chuť.
PS: nezapomeň ochutit oblíbenou chilli omáčkou 😉
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
470 kcal, tuky 31 g, bílkoviny 43 g, sacharidy 3 g, vláknina 1 g
