Snídaně, Vegan/Vegetarian

Jogurt s banánem, borůvkami, medem a kukuřičnými lupínky

12. 7. 202014. 7. 2022od 0 likes
snídaně, recept, jednoduchý, rychlý, snadný, chutný, zdravý, borůvky, banán, kukuřičné lupínky, med

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Bílý jogurt řeckého typu – 200 g

Banán – 1 ks

Borůvky – za hrst

Kukuřičné lupínky – za hrst

Med – 1 čl

JAK NA TO:

Lehká, jednoduchá, zdravá, ale zároveň sytá snídaně? Připrav si tento recept, kde si můžeš obměňovat přísady podle chuti a nálady.

Banán rozmačkej v jogurtu, pár kousků si nech navrch. Potom přidáš borůvky a kukuričné lupínky, potom 1 čl medu, s kterou to rovnou promícháš a zároveň i jíš.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

302 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 10 g, sacharidy 48 g, vláknina 3 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: