Avokádový salát s vajíčkem

Avokádový salát s vajíčkem

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Avokádo – 1/2 ks

Vajíčka – 3 ks

Jogurt řeckého typu – 100 g

Hořčice, plnotučná – 1 čl

Jarní cibulka – 0,5 ks

Baby špenát

Cherry rajčata

Okurka salátová

Sůl, Pepř

JAK NA TO:

Pokud také oblibuješ kombinaci avokáda a vajíčka, musíš vyzkoušet tento recept.

Vařené vajíčka si rozeber na žloutky a bílky.

Žloutky smícháš s jogurtem a hořčicí a použiješ jako zálivku do salátu.

Avokádo, zeleninu a bílky nakrájíš, osolíš, opepříš a smícháš s připravenou zálivkou. Ozdobíš jarní cibulkou a máš hotovo.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

423 kcal, tuky 29 g, bílkoviny 27 g, sacharidy 12 g, vláknina 5 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: