Celerový salát s tvarohem, jogurtem a ořechy

celerový, salát, tvaroh, recept, večeře

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Celer – 500 g

Mrkev – 4 ks

Tvaroh hrudkovitý – 250 g

Bílý jogurt řeckého typu – 500 g

Vlašské ořechy – za hrst na každou porci

Sůl, Pepř, Olivový olej

JAK NA TO:

Tento salát je jedna chutná a plnohodnotní večeře. Případně si k tomu ještě připrav toast.

Celer a mrkvu očistíš a nastrouháš na hrubší plátky. Přidáš tvaroh, jogurt, osolíš, opepříš, olivový olej, promícháš.

Na talíří ještě dozdobíš ořechy a máš hotovo.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

278 kcal, tuky 12 g, bílkoviny 16 g, sacharidy 27 g, vláknina 8 g


TIP: můžeš vyzkoušet i jiné saláty, které tady mám 😉 případně i malou inspiraci na celý den 🙂

PS: a ano, mám pro tebe také pár tipů na dobrou večeři 🙂