CO BUDEME POTŘEBOVAT (8-10 porcí):
Hrášek v mírně slaném nálevu – 200 g plechovka (130 g hrášku)
Tavený sýr – 200 g
Česnek – 1 nebo 2 stroužky podle chuti
Pepř (není nutný)
Toasty, topinky nebo čerstvé pečivo
JAK NA TO:
Překvapila tě návštěva, nečekaná oslava, případně si chceš dát jednoduchou, zdravou a chutnou snídani?
Nálev z hrášku slij, hrášek trochu předem rozmačkej, přidej tavený sýr, protlačený česnek a celé to spolu promíchej. Na závěr trochu pepře a máš hotovo.
Dobrou chuť.
TIP: doporučuji hrášek nejdříve rozmačkat a až pak zamíchat do pomazánky. Když to neuděláš, bude ti trochu klouzat a nepůjde dobře rozmačkat
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
199 kcal, tuky 6 g, bílkoviny 9 g, sacharidy 27 g, vláknina 4 g
