Hrášková pomazánka

hrášková, pomazánka, recept, návštěva, oslava, party, chlebíčky

CO BUDEME POTŘEBOVAT (8-10 porcí):

Hrášek v mírně slaném nálevu – 200 g plechovka (130 g hrášku)

Tavený sýr – 200 g

Česnek – 1 nebo 2 stroužky podle chuti

Pepř (není nutný)

Toasty, topinky nebo čerstvé pečivo

JAK NA TO:

Překvapila tě návštěva, nečekaná oslava, případně si chceš dát jednoduchou, zdravou a chutnou snídani?

Nálev z hrášku slij, hrášek trochu předem rozmačkej, přidej tavený sýr, protlačený česnek a celé to spolu promíchej. Na závěr trochu pepře a máš hotovo.

Dobrou chuť.

TIP: doporučuji hrášek nejdříve rozmačkat a až pak zamíchat do pomazánky. Když to neuděláš, bude ti trochu klouzat a nepůjde dobře rozmačkat

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

199 kcal, tuky 6 g, bílkoviny 9 g, sacharidy 27 g, vláknina 4 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

DALŠÍ SKVĚLÉ POMAZÁNKY NAJDEŠ TADY: