Kuskusový salát s tuňákem

salát, tuňák, kuskus, sušená rajčata, olivy, fitrecept, fitness recept, večeře, jednoduchá, rychlá, zdravá

CO BUDEME POTŘEBOVAT (2 porce):

Kuskus – 100 g

Tuňák – 200 g

Sušená rajčata v oleji – 100 g

Černé olivy

Sůl, Pepř

JAK NA TO:

Pokud se mi nic nechce, rychlá večeře s kuskusem je ideální voľbou.

Kuskus připravíš podle návodu. Když je hotový, smícháš ho s tuňákem, sušenými rajčaty a olivy. Olej není potřeba, sušená rajčata jsou v oleji už naložena. Olej z rajčat, ale přímo do jídla nepřidáváš, stačí ten, který zůstane na rajčatech po jejich vyndání. Podle chuti osolíš a případně opepříš.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

401 kcal, tuky 13 g, bílkoviny 31 g, sacharidy 40 g, vláknina 8 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

DALŠÍ JEDNODUCHÉ SALÁTY NAJDEŠ TADY: