CO BUDEME POTŘEBOVAT (2 porce):
Vejce – 4 ks
Losos uzený, plátky – 100 g
Řepkový olej
Celozrnný chléb – 50-70 g/porce
Zelenina podle chuti
Sůl
JAK NA TO:
Rychlá, zdravá a jednoduchá snídaňe.
Na troše oleje připravíš michaná vajíčka, mírně osolíš, ale s citem, protože uzený losos bývá sám o sobě slaný dost. Rovnoměrně rozdělíš na připravené plátky chleba a na vrch položíš plátky lososa. Zajídáš zeleninou podle chuti. Dobrou chuť.
PS: a pokud chceš, hodí se na to i trochu čerstvého kopru. Mňam.. 🙂
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
331 kcal, tuky 19 g, bílkoviny 26 g, sacharidy 15 g, vláknina 3 g
