Snídaně, Vegan/Vegetarian

Rocky „All-Star“ milkshake

25. 11. 202130. 6. 2022od 0 likes
Rocky All-Star milkshake

CO BUDEME POTŘEBOVAT (2 porce):

Bílý jogurt řeckého typu – 250 g

Banán – 2 ks

Arašídové máslo – 1 PL (nešetři a naber tou lžící co nejvíc to půjde 😉 )

Mléko – 300 ml

JAK NA TO:

Nejlepší věc, co si můžeš dát po cvičení. Můj absolutí TOP. Ostatní milkshaky jsou ale v těsném závěsu za tímto favoritem.

A postup? Všechno spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

269 kcal, tuky 13 g, bílkoviny 9 g, sacharidy 28 g, vláknina 3 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: