Snídaně, Večeře, Vegan/Vegetarian

Borůvkový milkshake

12. 7. 202014. 7. 2022od 0 likes
recept, milkshake, jednoduchý, rychlý, zdravý, chutný, snadný, borůvky, borůvkový, banán, jogurt, mléko

CO BUDEME POTŘEBOVAT (4 porce):

Bílý jogurt řeckého typu – 500 g

Banán – 2 ks

Borůvky – 125 g (většinou celé balení)

Mléko – 300 ml

JAK NA TO:

Když kolem tebe děti skáčí „tati, tati, ja mám na něco chuť“, tak mi věř, že tento velice, ale opravdu velice jednoduchý recept na milkshake udělá radost celé tvojí rodině.

A postup? Vše spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

176 kcal, tuky 7 g, bílkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g

„Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni

Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: