Hráškový krém se zakysanou smetanou

Hráškový krém se zakysanou smetanou

CO BUDEME POTŘEBOVAT (6-8 porcí):

Sušený hrášek – 250 g

Brambory – 4 větší kusy

Česnek – 2 stroužky

Cibule – 1 ks

Voda – 1l

Zakysaná smetana

Bagetky, Máslo, Sýr

Sůl, Pepř, Řepkový/Slunečnicový olej

JAK NA TO:

Vynikající polévka, fantastický krém! Víc k tomu asi není nutno dodávat. 🙂

Nezapomeň si sušený hrášek namočit na 4 hodiny do vody.

V hlubším hrnci na oleji orestuješ nakrájenou cibuli a česnek. Dej si pozor, aby ti česnek nezhořkl. (pokračování níže)

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

pokračování:

Mezitím si brambory nakrájíš, vložíš do hrnce, přidáš sušený hrášek, vodu, osolíš a vaříš, dokud ti hrášek nezměkne.

Na talíři přidáš smetanu, štipku pepře a můžeš pokapat olivovým olejem.

Podáváš s rozpečenými bagetkami se sýrem.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

191 kcal, tuky 4 g, bílkoviny 13 g, sacharidy 24 g, vláknina 14 g

POLÉVKA JE GRUNT: