Mrkvový krém s kuřecím masem a sezamem

Mrkvový krém s kuřecím masem a sezamem

CO BUDEME POTŘEBOVAT (6-8 porcí):

Mrkev – 5 ks

Brambory – 5 ks

Smetana 33% – 250 ml

Voda – 1 l

Kuřecí maso z nedělního oběda

Sůl, Pepř, Sezam

JAK NA TO:

Uvař si jemný mrkvový krém podle tohoto receptu. Akorát vynech Tabasco a karamelizovanou cibuli.

Potom natrhej maso, které ti zůstalo z pečeného kuřete. Opeč ho prudce na pánvi.

Polévku ozdob sezamem, přidej do ní kousky masa a máš hotovo.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

260 kcal, tuky 14 g, bílkoviny 15 g, sacharidy 19 g, vláknina 3 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

POLÉVKA JE GRUNT: