CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):
Vajíčko – 2 ks
Tuňák – malá konzerva, cca 80g masa
Cherry rajčata – 6 ks
Hlávkový/Římský/Ledový salát – 4-6 natrhaných listů
Červená cibule – 2 plátky
Sezamová semínka – 1 čl
Olivový olej
JAK NA TO:
Pokud máš chuť na svěží jarní nebo letní recept, který je vhodný nejenom ke snídani, ale také k večeři, zkus si připravit tento jednoduchý salát.
Vajíčka si uvař. Do připravené mísy natrhej salát, nakrájej rajčata, cibuli, přidej tuňáka a na sucho opečená sezamová semínka. Na závěr ještě pokapej olivovým olejem a máš hotovo. Žádná věda.
Dobrou chuť. 🙂
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
415 kcal, tuky 26 g, bílkoviny 34 g, sacharidy 12 g, vláknina 6 g
