Vajíčka s cottage, zeleninou a dýňovými semínky

Vajíčka s cottage

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Vajíčka – 3 ks

Cottage – 200 g

Dijónská hořčice – 1 čl

Dýňová semínka – za hrst

Zelenina podle chuti

Sůl

JAK NA TO:

Jednoduchá, rychlá a zdravá snídaně. Doslova. Jediné co musíš udělat je uvařit vajíčka a nasucho opéct dýňová semínka.

Žloutka a nakrájená bílka smícháš s cottage a hořčicí, osolíš. Zajídáš zeleninou a dýňovými semínky. Nemíchej je do směsi, chceš je krásně křupavé.

Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

635 kcal, tuky 40 g, bílkoviny 52 g, sacharidy 15 g, vláknina 6 g


PS: vhodný i když chceš budovat svalovou hmotu 😉

DŮLEŽITÉ: ukážu ti, jak můžeš jíst, co chceš a ještě u toho efektivně spalovat nadbytečné tuky. Bez toho, aby sis musel/a kupovat doplňky stravy, zázračné výrobky nebo moderní superpotraviny. Vytvoř si svůj osobní profil a přesvědč se sám/sama, že to jde například i s tímto receptem.  😉

Vše máš připravené v klientské zóně na Cestě za pekáčem.