Vajíčka s houbami a rajčaty

vajíčka, houby, rajčata, cherry, recept, fitrecept, snídaně, jednoduchý, rýchly, zdravý

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Vajíčka – 2 ks

Houby – 100 g

Cherry rajčata – 6 ks

Voňavá bylinka podle chuti a nálady (napr. Petržel nebo Rozmarýn nebo Tymián nebo…)

Máslo

Sůl

Topinka

JAK NA TO:

Jednoduchá, zdravá a chutná snídaně? Navíc ti zůstaly houby a ty nevíš, co s nimi? Vyzkoušej tento vynikající a rychlý recept.

Houby nakrájíš (pokud jsou malé, tak ani nemusíš) a na másle rovnoměrně opečeš. Přidáš nakrájená cherry rajčata, celou směs promícháš a počkáš až ti rajčata trochu změknou.

Vajíčka si rozbiješ do skleničky, rozmícháš a rovnoměrně vyliješ na směs.

Už nemícháš, jenom na mírné teplotě cca minutu ještě dopékáš. Na závěr přikryješ pokličkou, stáhneš teplotu a necháš ještě 2 minuty odpočívat a dojít.

Na talíři ozdobíš voňavou bylinkou a máš hotovo! Dobrou chuť.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

321 kcal, tuky 12 g, bílkoviny 23 g, sacharidy 30 g, vláknina 11 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: