Vejce na měkko s čerstvou topinkou, máslem a plísňovým sýrem

vejce na měkko, recept, fitrecept, jednoduchá snídaně,

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Vejce – 2 ks

Sýr s modrou plísní

Máslo

Topinky

Zelenina podle chuti

JAK NA TO:

Luxusní snídaně jak v hotelu Intercontinental? Ale zároveň jednoduchá na přípravu?

Všechno vyndej z lednice a máš téměř hotovo.

Pokud se trápíš jak připravit vejce na měkko, tak se toho bát už nemusíš. Jsou dva způsoby, nechám na tobě, který ti bude víc vyhovovat.

  1. Vejce dáš do hrnce se studenou vodou, přivedeš k varu a povaříš 1 min.
  2. Přivedeš vodu k varu a až potom přidáš vejce a povaříš 3 minuty. Tento způsob je sice jednodušší, ale pokud dáš do vroucí vody studené vejce, může ti prasknout, ale z toho si nemusíš dělat těžkou hlavu. Tolik ti z něj zase nevyteče.

Zajídáš topinkami, které si natřeš máslem, k tomu kousky plísňového sýru a zelenina.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

534 kcal, tuky 29 g, bílkoviny 27 g, sacharidy 40 g, vláknina 7 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: