Chléb s avokádem, vajíčkem a zeleninou

recept s avokádem, vejce, vajíčko, snídaně, fitness recept, fitrecet, recepty na hubnutí

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Jakýkoliv čerstvý chléb podle chuti

Avokádo – 1/2 ks

Vejce – 1 ks

Jakákoliv zelenina podle chuti, ideálně mrkev (vysvětlím níže)

Sůl a případně i Pepř

JAK NA TO:

Jednoduchý a rychlý recept ke snídani, který možná už i znáš, ale spousta lidí si ho zbytečně komplikuje různými způsoby ochucování avokáda.

A přitom ho stačí jenom rozmačkat, natřít na chléb, k tomu vařené vajíčko, nějaká zelenina a máš hotovo.

Na závěr si ho můžeš ještě osolit a opepřit.

TIP: Víč proč ideálně mrkev? Protože obsahuje vitamin A, který je rozpustný v tucích a jelikož vejce i avokádo ho obsahují dostatek, je to ideální příloha 😉

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

447 kcal, tuky 13 g, bílkoviny 17 g, sacharidy 64 g, vláknina 12 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

VÍC SNÍDAŇOVÉ INSPIRACE NÍŽE: