Krupicová kaše s jahodami a čokoládou

Krupicová kaše s jahodami a čokoládou

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Mléko – 1 hrnek (cca 300 ml)

Dětská krupička – 3 až 4 PL

Máslo – 1 tenký plátek na kaši + trochu na roztavení čokolády

Jahody – podle chuti

Mléčná čokoláda cca 35 g (klidně použij i hořkou, když budeš chtít)

JAK NA TO:

Recept na tvůj cheat-day nebo jen tak, jako jednoduchá večeře.

Vem si dva hrnce. Jeden větší a jeden menší, který do něj zapadne. Ve větším přivedeš k varu vodu a odstavíš. Položíš na něj menší hrnec, do kterého nalámeš čokoládu, přidáš trochu másla a jen tak necháš pomalu roztavit.

V dalším hrnci do mléka přidáš 3 – 4 PL dětské krupice a za stálého míchání a na mírné teplotě počkáš, až se ti vytvoří ne moc hustá kaše. Když ti zhoustne moc, přidej mléko.

Na hotové kaši necháš roztavit trochu másla, přidáš nakrájené jahody a poliješ čokoládou.

Dobrou chuť.

TIP: vyzkoušej krupicovou kaši také s banánem nebo tuto skvělou, podzimní verzi s hruškou 🙂

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

574 kcal, tuky 25 g, bílkoviny 14 g, sacharidy 72 g, vláknina 2 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

INSPIRACI NA DALŠÍ DOBROU VEČEŘI NAJDEŠ TADY: