Krůtí prsa po toskánsku

Krůtí prsa po toskánsku

CO BUDEME POTŘEBOVAT (1 porce):

Krůtí prsa – 200 g

Cherry rajčata – 100 g

Česnek – 1 stroužek

Smetana 33 % – 100 ml

Sůl, Pepř, Petrželová nať, Řepkový olej, Máslo

JAK NA TO:

Další vynikající a jednoduchý low-carb recept.

Maso osolíš, opepříš a na řepkovém oleji oboustranně opečeš. Potom k masu přidáš za lžíci másla, nakrájený česnek, cherry rajčata a chvíli spolu podusíš, dokud se ti to celé krásně neprovoní. Před koncem přidáš smetanu, čerstvou petrželovou nať, necháš projít varem a odstavíš.

Dobrou chuť.

TIP: krůtí prsa můžeš vyzkoušet také na sladko s medem a sezamem nebo zapečené se špenátem a sýrem 🙂

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:

550 kcal, tuky 8 g, bílkoviny 51 g, sacharidy 8 g, vláknina 1 g

Úspěšně hubnout bez jojo efektu se dá jednoduše – stačí, když ze své stravy nebudeš nic vynechávat.“

Muž v kuchyni


Víc si o tom můžeš přečíst v následujícím článku:

INSPIRACI NA DALŠÍ DOBRÉ OBĚDY NAJDEŠ TADY: